Yoga und Qi Gong zur Entlastung am Arbeitsplatz Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

20200H23

Yoga und Qi Gong zur Entlastung am Arbeitsplatz

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Inhalt:

Dieses Seminar stellt Ihnen Übungen und Übungsabläufe mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden vor, mit denen Sie gezielt und ohne großen Aufwand etwas für die Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können. Die Übungen finden ihren Ursprung u.a. im Yoga (Bewegungsübungen, Atem-Übungen, Meditation) und in der chinesischen Medizin. Sie beanspruchen nur kurze Zeiteinheiten und sind am Arbeitsplatz umsetzbar. Auch werden Qi GongÜbungen vermittelt, die speziell auf die Wirbelsäule abgestimmt sind und damit zu Minderung von Schulterund Rückenbeschwerden beitragen können sowie präventiv wirken.

Voraussetzung: 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit.

Dozentin:

Martina Finkel

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