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Yoga-Nidra - Einschlaf- und Durchschlafstörungen lassen sich lösen! Beruflich weiter durch BildungAbendkurs

20570F23 Yoga-Nidra - Einschlaf- und Durchschlafstörungen lassen sich lösen! Abendkurs Inhalt: Erschöpft? Gestresst? Ein Gefühl der Leere? Einschlaf- und Durchschlafstörungen lassen sich lösen! Wie kann ich erholsam durch...

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Yoga-Nidra - Einschlaf- und Durchschlafstörungen lassen sich lösen!

Abendkurs

Inhalt:

Erschöpft? Gestresst? Ein Gefühl der Leere? Einschlaf- und Durchschlafstörungen lassen sich lösen! Wie kann ich erholsam durchschlafen, um den Tag über fit und leistungsfähig zu bleiben? Durch yogische Übungen können wir die körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten zur Ruhe bringen, in einem spannungsfreien Zustand und zu einem erholsamen Schlaf kommen. Denn dieser ist wichtig, um neue Energien aufzubauen und sich besser konzentrieren zu können. Es werden Übungen gezeigt und angeleitet. Yoga-Nidra ist eine effektive Meditationstechnik. Sie wird im Liegen durchgeführt und gilt als "Perle" der Entspannungstechniken. Die Wirkung ist wissenschaftlich belegt und sie kann bei Schlafstörungen, Unruhe und anderen Beschwerden helfen. Bitte bringen Sie eine Decke/Matte, ein Kissen, bequeme Bekleidung und warme Socken mit.

Voraussetzung: 

keine

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Weiterbildungsnummer: F5029