Yoga - Neue Energie im Beruf Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

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Yoga - Neue Energie im Beruf

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Inhalt:

Yoga ist die Ruhe und Einkehr, Leben im Moment. Es ist ein Anti-Stress-Programm, hilft mit Entspannungsübungen und ist ein Beweglichkeitstraining. Zu den Entspannungstechniken zählen verschiedene Atemübungen und Meditation. Regelmäßiges meditieren stärkt das Immunsystem, beugt Bluthochdruck vor, mildert Kopfschmerzen und hilft bei Schlafproblemen sowie stressbedingten Erkrankungen. Sie erlernen Strategien zur Stressbewältigung und erfahren mithilfe von theoretischen sowie praktischen Yogaeinheiten, wie Sie dem oft stressigen Berufsalltag wieder gelassener und kraftvoll begegnen und somit Ihre Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz erhalten können. Bitte bringen Sie eine Wolldecke und Socken mit.

Voraussetzung: 

Bitte bringen Sie eine Wolldecke und Socken mit.

Dozent :

Fred Ludwig

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