Yoga & Faszientraining Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

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Yoga & Faszientraining

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Inhalt:

In dieser Woche kombinieren wir klassisches Hatha Yoga und Yin Yoga mit den Erkenntnissen aus der Faszienforschung. Die hat festgestellt das durch Yoga bestimmte wichtige Reize für aktive und gesunde Faszien gesetzt werden. Wir wenden das Hatha Yoga an, um über die Dehnung und Anspannung zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und Konzentration zu gelangen. Das Yin Yoga erreicht dann die tieferliegenden Faszien, verbessert die Spürfähigkeit und trägt zur Erholung bei. Abgerundet wird das Programm mit dynamischen und federnden Bewegungen aus dem Faszientrainig. Daher wird es in dieser Woche streckenweise anstrengend und danach wieder erholsam ruhig.

Voraussetzung: 

Bitte bequeme Kleidung nach dem Zwiebelprinzip, Decke, Sportschuhe für das Faszientraining mitbringen.

Dozent :

Holger Böhm

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