RückenPOWER – Geräte- & Gymnastiktraining

Geräte und Gymnastik

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. RückenPower ist ein kombiniertes Indoorprogramm zum Kennen lernen verschiedener Möglichkeiten zur Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.

Dieser Kurs wird entweder in Deinen eigenen Trainingsräumlichkeiten oder in Zusammenarbeit mit einem Trainingszentren oder Fitnessstudios angeboten.

Neben den traditionellen Übungen der Wirbelsäulengymnastik beinhaltet das Programm auch gezielte Übungen an Trainingsgeräten. Unser Ziel ist es, den Teilnehmern vielfältige Möglichkeiten aufzuzeigen, diese dann eigenverantwortlich zu praktizieren und die erworbenen Aktivitäten langfristig in ihren Alltag zu integrieren.

Die erlernten Übungen können mühelos zu Hause wiederholt werden.

Ein umfassendes Teilnehmerhandbuch, ein strukturiertes Hausaufgabenprogramm sowie zahlreiche wertvolle Informationen rund um das Thema Rückengesundheit vervollständigen dieses Konzept.

Dieser Kurs legt besonderen Fokus auf das Training mit Großgeräten, um den maximal möglichen Nutzen zu bieten. Hier reicht es aber schon aus, wenn Du eine Standardausstattung für die großen Muskelgruppen von 4-6 Geräten besitzt.

• KEINE Zusatzqualifikationen benötigt.
• Der Kurs ist über 10 Kurseinheiten á 60 Minuten strukturiert.
• Dieser Kurs befindet sich im zweiten Präventionsprinzip.