Resilienz Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

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Resilienz

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Untertitel:

die innere Stärke wecken

Inhalt:

Resilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen wie Veränderungen, Wandel und Krisen gemeistert werden können. Welche Fähigkeit verbirgt sich dahinter, sich nicht unterkriegen zu lassen? Die Entwicklung von Resilienz befähigt Menschen auf neue Anforderungen und Gegebenheiten flexibel zu reagieren und eine Sinnhaftigkeit auch in äußerst schwierigen Situationen zu finden. In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie eine Reflexion und Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen. Sie lernen, wie die eigene Resilienz gestärkt und weiterentwickelt werden kann durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen.

Dozentin:

Gerda Adam

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