MOBILITY vital

In Zusammenarbeit mit der Akademie für Prävention und Fitness

Kursbeschreibung:

Wie wichtig Mobilität und Beweglichkeit ist, merkt man erst, wenn uns Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Alltag behindern. Dabei gilt für viele Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems mittlerweile der Ansatz Mobility vor Kraft. Erlebt modernes und effektives Mobility Training in Form eines ganzheitlich orientierten Gesundheits- und Fitnessprogrammes, mit praktischen Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft in Bewegung, zur Steigerung der Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung.

Abschluss: Kursleiter MOBILITYvital / A-Lizenz Basic Fitness Trainer

Inhalt:

• Theoretische Vortstellung des §20-Konzeptes MOBILITYvital
• Praktische Einführung in die Konzeptbausteine
• Grundlagen des Fitness- und Gesundheitssports
• Trainingswissenschaftliche Grundlagen
• Exemplarische Übungsstunde
• Körperwahrnehmung und Entspannung
• Kursplanung und Organisation