MOBILITY vital
Modernes Beweglichkeitstraining
In Zusammenarbeit mit der Akademie für Prävention und Fitness
Kursbeschreibung:
Wie wichtig Mobilität und Beweglichkeit ist, merkt man erst, wenn uns Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Alltag behindern. Dabei gilt für viele Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems mittlerweile der Ansatz Mobility vor Kraft. Erlebt modernes und effektives Mobility Training in Form eines ganzheitlich orientierten Gesundheits- und Fitnessprogrammes, mit praktischen Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft in Bewegung, zur Steigerung der Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung.
Abschluss: Kursleiter MOBILITYvital / A-Lizenz Basic Fitness Trainer
Inhalt:
- Theoretische Vortstellung des §20-Konzeptes MOBILITYvital
- Praktische Einführung in die Konzeptbausteine
- Grundlagen des Fitness- und Gesundheitssports
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Exemplarische Übungsstunde
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Kursplanung und Organisation
Veranstaltungen
Bewertungen anderer Teilnehmer
Weiterbildungsnummer: F1077