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Der bewusste Schlaf des Yogas ist eine Technik zur integralen Tiefenentspannung, bei der Meditation und Schlaf genutzt werden, um Stress zu reduzieren, alte Gewohnheiten aufzubrechen und psychische Belastungen zu minimieren. Während der regungslos...

Der bewusste Schlaf des Yogas ist eine Technik zur integralen Tiefenentspannung, bei der Meditation und Schlaf genutzt werden, um Stress zu reduzieren, alte Gewohnheiten aufzubrechen und psychische Belastungen zu minimieren. Während der regungslosen Ausführung im Liegen kommt es zu einem Zustand zwischen Wachzustand (Alpha) und entspanntem Wachzustand (Beta). Im Yoga Nidra werden verschiedene Methoden genutzt: Nyasa (Kreisen der Wahrnehmung), Körperreisen (Body Scans), Achtsamkeit, Energielenkungen und Visualisierungen. Im Anschluss an eine Yoga Nidra Session fühlt man sich konzentrierter, wacher und frischer.

Während des Seminars erlernst Du die verschiedenen Techniken des Yoga Nidras und deren Vermittlung an Deine Kursteilnehmer. Es richtet sich an Interessierte, die bereits im Bereich Stressbewältigung und Entspannung arbeiten, ihre Zielgruppe erweitern wollen oder ihre eigene Praxis bereichern möchten.

Du möchtest mehr über Yoga erfahren und Deine schon fortgeschrittene Technik verbessern? Dann ist unsere Ausbildung zum Yoga-Lehrer für Dich genau richtig. Die Ausbildung zum Yoga-Lehrer beschäftigt sich allumfänglich mit der effektiven Yoga-Methode.