Gesundheit und Fitness am Arbeitsplatz Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

20230H23

Gesundheit und Fitness am Arbeitsplatz

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Inhalt:

Wie lässt sich Gesundheit und Fitness erreichen? Was bedeutet das für mich? Ein gezieltes Training, mit dem die Wirbelsäule und die tiefe Bauchmuskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System aktiviert werden, bildet die Basis. Entspannungsübungen, Wahrnehmungsübungen und Elemente aus der Körperarbeit bereichern das Training und helfen unsere Gesundheitsressourcen und allgemeines Wohlbefinden zu stärken und zu stabilisieren. Nach dem angemessenen Bewegungs- und Entspannungsteil werden auch Methoden zur Stressbewältigung erörtert.

Voraussetzung: 

Bitte bringen Sie Sportschuhe, bequeme (Sport-) Kleidung, Wolldecke, dicke Socken mit.

Dozentin:

Marion Lange

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