Gesundheit in Beruf und Alltag durch Yoga und Ernährung Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

20062F23

Gesundheit in Beruf und Alltag durch Yoga und Ernährung

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Inhalt:

Einfache Yogaübungen helfen uns von der Anspannung zur Entspannung zu kommen und führen in Verbindung mit dem Atem zu einem gelassenen Umgang mit Stress. Achtsamkeits- und Meditationsübungen führen zu der eigenen Kraftquelle und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Außerdem erhalten Sie fundierte Informationen über gesunde Ernährung, die Sie ebenso wie die YogaÜbungen im Alltag anwenden können.

Voraussetzung: 

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein großes Handtuch mitbringen.

Dozentin:

Regina Ufer-Lang

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