Geschmeidige Muskeln – gesunde Beweglichkeit im Alltag und Beruf Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

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Geschmeidige Muskeln – gesunde Beweglichkeit im Alltag und Beruf

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Inhalt:

Herausforderungen im Bewegungsapparat (z.B. Schulter, Rücken, Knie) haben häufig eine verminderte Dehnungsbereitschaft der Muskeln, Sehnen und Bänder als Ursache. In dieser Bildungszeit lernen Sie Dehnungsübungen aus verschiedenen Bereichen kennen. Gut gedehnt, geschmeidige Muskeln beugen Beeinträchtigungen im gesamten Bewegungsapparat vor. Im Vordergrund steht daher die Dehnung der Muskulatur. Mit einzelnen Übungen aus verschiedenen Bereichen der Bewegungskunde und Therapie gehen Sie systematisch durch die verschiedenen Körperbereichen. So können Sie Ihre Übung finden, die genau auf Ihre spezifischen körperlichen Herausforderungen ausgerichtet sind, die Sie allgemein beweglicher und Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidiger machen. Die Übungen können wahlweise auf der Matte, dem Stuhl und/oder an der Wand durchgeführt werden.

Dozentin:

Martina Finkel

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