Ganzheitliche Yogapraxis: Stress out – Spirit up Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

20050H23

Ganzheitliche Yogapraxis: Stress out – Spirit up

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Untertitel:

Jivamukti Spiritual Warrior Class

Inhalt:

Mit Yoga die innere Kraft mobilisieren. In dieser Woche schauen wir uns die Praxis einmal genauer an, denn sie ist facettenreicher als man ahnt. Sie kann uns im Alltag dabei unterstützen, Stress abzubauen und mehr bei uns anzukommen. Stressbewältigungsmethoden, wie Meditation und Pranayama (Atemübungen), erweitern unser Bewusstsein und stärken das Konzentrationsvermögen. Yogahaltungen, Meditation und Atemübungen, als Routinen im Alltag etabliert, schaffen einen Ausgleich und einen achtsamen Umgang mit uns Selbst und unserer Umwelt. Jivamukti Yoga wurde 1984 von Sharon Gannon und David Life entwickelt und ist heute eine der erfolgreichsten und beliebtesten Yogamethoden der Welt.

Voraussetzung: 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Wolldecke, ein Yogablock (oder bspw. ein dickes Buch) und warme rutschfeste Socken mit.

Dozentin:

Antje Tussinger

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