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Funktionelles Training

Nach dieser Fortbildung sind Sie in der Lage, die grundlegenden funktionellen Übungen sicher anzuleiten, diverse Handgeräte in den Trainingsprozess einzubauen und somit ein effektives Workout zu konzipierenden. Hierbei werden gleichsam Kraft, Schnell...

- Funktionelles Training - Definition, Geschichte und Herkunft - Der Körper als funktionelle Einheit - Grundlegende menschliche Bewegungsmuster - Körper-Archetypen nach Starrett - Warm-up und Trainingsvorbereitung - Gezielte Bewegungsvorbereitung - Mobilisierungstechniken und Movement Prep - Funktionelle Übungen mit Gewichten und Kleingeräten wie Sling-Trainer, Sandbag, Kettlebell, Rope, etc. - Technik- und Bewegungsschulung - Sicherheitsaspekte - Bewertung und Korrekturübungen

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Weiterbildungsnummer: F2348