Fit am Arbeitsplatz durch einen starken und beweglichen Rücken Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

20212H23

Fit am Arbeitsplatz durch einen starken und beweglichen Rücken

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Inhalt:

Ein starker Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Die Fähigkeit zur Entspannung ist dafür eine wichtige Voraussetzung. In diesem Seminar geht es darum die Ursachen von Rückenproblemen zu verstehen und geeignete Maßnahmen und Verhaltensalternativen kennen zu lernen. Bereits entstandene Fehlhaltungen werden durch die Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie gezieltes Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur abgebaut. Die Wirbelsäule wird durch ein praktisches Training aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Entspannungstechniken gestützt und entlastet.

An regenfreien Tagen wird sich auch draußen bewegt.

Voraussetzung: 

Bitte bringen Sie Sportschuhe, bequeme (Sport-) Kleidung, Wolldecke, dicke Socken mit.

Dozentin:

Anette Kölling

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