Entspannung und erholsamer Schlaf Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

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Entspannung und erholsamer Schlaf

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Untertitel:

- Deine Chance für mehr Vitalität

Inhalt:

Zur Ruhe kommen, auftanken, erholt in den neuen Tag starten. Wunsch oder Wirklichkeit? 50 % der Deutschen leiden unter Ein- und/oder Durchschlafstörungen. Das Ursachenfeld für Schlafstörungen ist vielfältig, genau wie seine Auswirkungen. Chronischer Schlafmangel kann zur Schwächung des Immunsystems führen und das körperlich-seelische Gleichgewicht ins Wanken bringen. Erlernen Sie Übungen für den Tag und die Nacht, damit Sie wieder gern zu Bett gehen und sich auf Ihre Nachtruhe freuen. Nehmen Sie das Thema Schlaf auf natürliche Art, ganz ohne Druck in Ihre Hände.

Die Bildungszeit ist nicht anerkannt für das Land Niedersachsen!

Voraussetzung: 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung für drin u. draußen, eine Wolldecke, Socken und einer Kopfunterlage (Kissen) mit.

Dozentin:

Jutta Ehlers

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