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AV2 - Aktiv & Vital – Ihr effektives GanzkörperKraftProgramm mit Gerätetraining und funktioneller Gymnastik - 8 x 45 min.

Kräftigungsprogramm mit Geräte und in Gymnastikformat für mehr Fitness. Der Kurs AV2 beinhaltet 50% Gerätetraining in den Schwerpunkten

In diesem Kurs lernen Ihre Kursteilnehmer mit der effektiven und effizienten Form des Ganzkörpertrainings, im Gymnastik- und Gerätebereich, die allgemeine Fitness zu steigern.

Ein umfangreiches Teilnehmerhandout, ein Hausaufgabenprogramm sowie viele nützliche Informationen zum Thema Zirkeltraining runden das Konzept noch ab.

Das Konzept können Sie mit jeder handelsüblicher Aussattung durchführen, für fehlenden Geräte erhalten Sie funktionelle Ausweichsübung.

KEINE weiteren Zusatzqualifikationen benötigt.

Der Kurs ist über 8 Kurseinheiten á 45 Minuten strukturiert.

Dieser Kurs befindet sich im ersten Präventionsprinzip.