Achtsamkeit im Homeoffice
20300F23 Achtsamkeit im Homeoffice Bildungszeit/Bildungsurlaub Untertitel: Bildungszeit für Dich zu Hause - Yoga Meditation Inhalt: Ziel dieser online Bildungszeit ist es, einen guten Umgang mit Dir selbst im Alltag und vor allem auch im Homeof
Achtsamkeit im Homeoffice Bildungszeit/Bildungsurlaub Untertitel:
Bildungszeit für Dich zu Hause - Yoga Meditation
Inhalt:
Ziel dieser online Bildungszeit ist es, einen guten Umgang mit Dir selbst im Alltag und vor allem auch im Homeoffice durch folgende Methoden gemeinsam zu entwickeln:
- Yogaeinheiten 3 (Atem-) Meditationen
- Inspirationen zur Achtsamkeit im Alltag
- sowie weitere Möglichkeiten für eine gesunde Abgrenzung zur Arbeit in Deinem Zuhause
Wir möchten Dir die Möglichkeit bieten, Dir eine Woche Zeit für Dich selbst zu nehmen – und das bei Dir zuhause! Es wird eine aktive und vielseitige Bildungszeit, welche angeleitete Übungen und Pausen jenseits des Bildschirms fest im Konzept vorsieht. Du brauchst nur das technische Standard-Equipment*, eine Yogamatte, möglichst ein großes längliches Kissen oder ein Yoga Bolster, Decken und ein bisschen Zeit für Dich.
Voraussetzung:Yogamatte und Technik: PC/Tablet oder Laptop, Webcam (meist bereits integriert), Mikrofon und Lautsprecher, einer der Browser "Firefox" oder "Chrome", Internetzugang (WLAN oder Lan)
Dozentin:
Julia Kothe
Weiterbildungsnummer: F3089