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Achtsamkeit als Methode der Stressbewältigung

Stress entsteht, wenn zwischen für Sie bedeutsamen Anforderungen (fremd oder selbst gestellt) einerseits und den eigenen Bewältigungsmöglichkeiten (real oder gedacht) andererseits eine Differenz besteht. Je mehr wir unter Druck stehen, desto eher g

-Achtsamkeit – kurzer theoretischer Hintergrund -Praktische Übungen zum Erfahren von Achtsamkeit außerhalb des Alltags -Anregungen für den Alltag Kurseinheiten 8,00 UE á 45 min Für die Teilnahme an dieser Veranstaltung können Fortbildungspunkte angerechnet werden.

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Weiterbildungsnummer: F2549