Achtsamkeit – Aktiv den perfekten Moment erleben Beruflich weiter durch BildungBildungszeit/Bildungsurlaub

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Achtsamkeit – Aktiv den perfekten Moment erleben

Bildungszeit/Bildungsurlaub

Inhalt:

Von allen Seiten wirken Reize und Impulse auf uns ein, die unsere Aufmerksamkeit auf sich lenken wollen. Im Job, in der Freizeit, auf der Straße, beim Sport und durch die Medien fällt es uns oft schwer wirklich abzuschalten. Achtsamkeit ist eine Möglichkeit aus jedem beliebigen Moment, einen perfekten Moment tiefster Stille und wohltuender Ruhe zu erschaffen. Achtsamkeit ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um aus dem Stress und der Anspannung des Alltags und der Arbeitswelt in eine, aus dem eigenen Inneren erschaffenen, Ruhe und Entspannung zu kommen. Das Gute daran ist, dass diese Methode relativ einfach zu erlernen ist und ohne aufwändiges Zubehör auskommt. Schon nach kurzer Zeit machen sich die Veränderungen wohltuend im Alltag bemerkbar und steigern das allgemeine Wohlbefinden und die eigene Leistungsfähigkeit. Der Körper findet in die Zentrierung zurück, Geist und Seele füllen sich mit Lebensfreude und einem neuen Glücksgefühl. Das Verständnis dafür lässt sich sehr gut in alltagstauglichen Praktiken erleben. Diese Bildungszeit enthält viele praktische Übungen, in denen das Prinzip Achtsamkeit spielerisch und aktiv erlernt wird.

Dozent :

Andree Krakow

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